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    广东11选5单双大小稳赚:宝宝夜晚不肯睡觉 总是哭闹怎么办

    2018-11-14 来源:育儿大师  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
    摘要:白天要注意宝宝的失眠时间,午休可以稍微提前一点,不要睡太久,特别是4、5点之后不要养成睡觉的习惯,可以带宝宝到户外散步玩耍,消耗掉宝宝多余的精力,白天玩累了,晚上自然容易睡觉。

    山西11选5走势 www.bc7f.com 你要知道宝宝为什么到夜晚就容易闹觉

    吃得太少或者吃得太饱

    睡觉前吃得太少,宝宝饿了就会哭闹,睡觉前吃得太饱,宝宝腹胀难受,也会哭闹。

    6个月内母乳喂养的宝宝要按需喂养,但爸妈也要留意宝宝的喝奶量,太少太饱都不好。

    尿布湿了

    尿布勒得太紧或者尿布湿了,也会让宝宝感到不舒服,所以爸妈要及时留意宝宝的反应,给宝宝的PP营造一个干燥舒适的环境,宝宝才能睡得安心。

    太热

    宝宝太热的原因一般是被子太厚,其实宝宝自身的散热能力差,被子太厚反而会让宝宝不舒服或者生病。

    缺钙

    缺钙是宝宝睡觉不安稳的重要因素之一。

    宝宝缺钙导致血钙浓度低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致夜惊、夜醒、夜间烦躁,睡不安稳。建议麻麻给宝宝及时补钙,多晒晒太阳补充维生素D。

    白天太兴奋

    宝宝白天玩乐活动量大,或者睡前被父母逗乐之后,神经中枢会一直处于工作状态,还没有从兴奋中恢复过来,所以睡前会显得特别亢奋或者睡不安宁,夜间频繁醒来。

    宝宝出牙了

    宝宝长牙期间也有可能出现不睡觉的情况。主要因为出牙期间宝宝牙龈会痒、不舒服、甚至有些会有点痛,这些都会让宝宝无法安心入眠。

    有什么办法让宝宝说睡就睡

    教宝宝区分白天黑夜

    早上醒来,妈妈要懂得拉开窗帘,保持室内的明亮,让宝宝醒来的时候感受到天亮就应该起来玩耍了,

    晚上睡觉的时候,妈妈要懂得拉上窗帘,调暗灯光,制造一个相对安静的环境,让宝宝知道天黑了就要睡觉了。相对安静的环境不是说一点声音也不能有,这样反而不利于培养宝宝的睡眠习惯,会导致宝宝长大后睡觉容不得一点声音,很容易就会被吵醒。

    教宝宝区分白天黑夜主要是建立宝宝的生理闹钟,让宝宝看到房间变暗就应该睡觉了。

    形成宝宝的【睡前仪式】

    睡前仪式同样也是暗示宝宝,完成这个仪式就应该睡觉了。

    比如睡前给宝宝洗一个舒服的温水澡,换上舒服的睡衣,讲一个睡前故事或者听一首摇篮曲,最后亲亲和抚摸宝宝,一步步强化宝宝睡眠的心理暗示。

    帮宝宝按摩

    按摩就是帮助宝宝睡前放松的过程。宝宝洗澡后,可以给宝宝来一个全身按摩,捏腿捏背捏手都可以,宝宝全身放松了,睡意很快就来了。

    减少宝宝的睡眠依赖,慢慢脱离

    很多妈妈都习惯抱着宝宝哄睡甚至奶睡,其实这都是在培养宝宝的睡眠依赖,离开妈妈或者妈妈的乳头之后就睡不着了。有睡眠依赖的宝宝,妈妈一定要学会慢慢脱离。

    具体做法是,当宝宝睡着之后,妈妈可以先把宝宝屁股放在床上,稳定一两分钟后再放下头部,然后再将手撤离,撤离的时候结合搂住胳膊、轻拍、按手等辅助。

    妈妈还可以用小毛巾抱住宝宝或者用枕头玩偶等围住宝宝,给宝宝再造一个子宫环境。不懂的妈妈一定要戳这里学习。

    避免白天睡太多、睡前玩太疯

    白天要注意宝宝的失眠时间,午休可以稍微提前一点,不要睡太久,特别是4、5点之后不要养成睡觉的习惯,可以带宝宝到户外散步玩耍,消耗掉宝宝多余的精力,白天玩累了,晚上自然容易睡觉。

    临睡前1-2个小时,妈妈尽量不要和宝宝做太兴奋的游戏内容,就算玩,也尽量挑一些不容易激发情绪的、平和的游戏。

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