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    山西体育11选五任五遗漏数据:养血管就是养命 保养血管从30岁开始

    2018-11-14 来源:拒绝心梗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
    摘要:花生中含有活性很强的白藜芦醇,具有抗氧化和稀释血液的功效,能降低血小板聚集;花生油脂中的不饱和脂肪酸,具有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂

    山西11选5走势 www.bc7f.com 都说养血管等于养命,血管畅通才能保证各大器官之间的正常运作。但如果血管里有垃圾,又没有及时清理,长此以往,血管就会堵塞。

    怎样才能尽早发现血管堵塞呢?血管变狭窄时,身体会发出这些信号:

    心脏血管堵了——心梗

    如果堵塞不严重的话,可能只是心脏泵血能力受到影响,而严重的心梗随时都会要命。

    早期信号:

    爬楼梯时,感到胸闷、胸痛,需要缓缓才能继续爬,注意这是心脏血管(冠状动脉)狭窄的一个早期表现。如果平时上楼梯无胸闷胸痛,或者原本爬5楼都没事,现在爬到2楼3楼就必须休息,建议去医院检查。

    大脑血管堵了——中风

    中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力,卧床不起。

    早期信号:

    觉得头晕、眼前一黑,持续几秒钟后,又会恢复意识。去检查一般都是正常结果,很多人便大意了不去管它。其实,这种短暂性意识丧失也有可能是严重脑血管病的前兆。

    上肢血管堵了——肢体坏死

    手掌发红偏紫、指甲内陷、手也会不由自主的颤抖。

    早期信号:

    健康人群的手掌颜色为淡粉色,但如果是颜色偏红的手掌就要当心了,说明血液已经变得粘稠,血管已经严重堵塞。

    腿上血管堵了——静脉血栓

    动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死,甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落,进入肺血管就可能导致肺栓塞。

    早期信号:

    散步的时候,走一会就得停下来揉揉腿,或坐凳子上歇一会再走……碰到这种情况,不少老人会认为自己缺钙,于是拼命补钙,结果补再多也没用。实际上,这种情况,在医学上被称为“间歇性跛行”,它是下肢动脉出现堵塞的表现。

    日常生活中,如果利用饮食?;の颐堑难芙】的??下面,小编为大家介绍看护血管的6个小妙招:

    玉米——软化血管

    玉米中亚油酸含量较高,有助于脂肪和胆固醇的正常代谢;玉米含有大量纤维素,也能降低血液中胆固醇的浓度,软化血管,起到预防心血管疾病的作用。

    洋葱——扩张血管

    洋葱含有前列腺素,有扩张血管、降低血压、降低血脂的功能;含有类黄酮物质,和蒜一起吃,“疏通”血管的功效特别好。

    燕麦——给血液“减肥

    燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁酚酸类物质等,这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化,维持血液的健康。

    黑木耳——清洁血液

    黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能减少血液凝集,防止血栓形成,延缓动脉硬化的发生与发展。

    绿茶——?;ぱ?/p>

    绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。

    花生——稀释血液

    花生中含有活性很强的白藜芦醇,具有抗氧化和稀释血液的功效,能降低血小板聚集;花生油脂中的不饱和脂肪酸,具有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂

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